/* Stili personalizzati per FitLog - Mobile Native PWA */

/*
 * Font ospitati in casa. Prima styles.css li chiedeva a Google con un @import,
 * quindi ogni apertura dell'app - da parte di ogni atleta - diceva a Google chi
 * c'era e quando. Nessuno script veniva eseguito, ma erano due origini esterne
 * e un pezzo di navigazione consegnato a terzi senza motivo.
 *
 * Sono file scaricati una volta e committati: Plus Jakarta Sans e JetBrains
 * Mono hanno licenza SIL Open Font, che consente di ospitarli.
 * Tenuti solo latin e latin-ext - l'app e' in italiano.
 *
 * Rigenerare: vedi il commit che ha introdotto questo blocco.
 */

/*
 * UN FILE PER FAMIGLIA, NON UNO PER PESO (27/09/2026). Entrambi i font sono
 * variabili (hanno la tabella fvar): lo stesso file disegna tutti gli spessori.
 * Prima c'erano cinque @font-face per Plus Jakarta Sans e due per JetBrains
 * Mono, ognuno con un indirizzo diverso ma lo stesso identico file dentro; il
 * browser, che riconosce i file dall'indirizzo, poteva scaricarlo fino a
 * cinque volte. Ora un intervallo di pesi e un file solo.
 */

@font-face {
  font-family: 'JetBrains Mono';
  font-style: normal;
  font-weight: 500 700;
  font-display: swap;
  src: url('/fonts/jetbrains-mono-latin-ext.woff2') format('woff2');
  unicode-range: U+0100-02BA, U+02BD-02C5, U+02C7-02CC, U+02CE-02D7, U+02DD-02FF, U+0304, U+0308, U+0329, U+1D00-1DBF, U+1E00-1E9F, U+1EF2-1EFF, U+2020, U+20A0-20AB, U+20AD-20C0, U+2113, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF;
}

@font-face {
  font-family: 'JetBrains Mono';
  font-style: normal;
  font-weight: 500 700;
  font-display: swap;
  src: url('/fonts/jetbrains-mono-latin.woff2') format('woff2');
  unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02BB-02BC, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+0304, U+0308, U+0329, U+2000-206F, U+20AC, U+2122, U+2191, U+2193, U+2212, U+2215, U+FEFF, U+FFFD;
}

@font-face {
  font-family: 'Plus Jakarta Sans';
  font-style: normal;
  font-weight: 400 800;
  font-display: swap;
  src: url('/fonts/plus-jakarta-sans-latin-ext.woff2') format('woff2');
  unicode-range: U+0100-02BA, U+02BD-02C5, U+02C7-02CC, U+02CE-02D7, U+02DD-02FF, U+0304, U+0308, U+0329, U+1D00-1DBF, U+1E00-1E9F, U+1EF2-1EFF, U+2020, U+20A0-20AB, U+20AD-20C0, U+2113, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF;
}

@font-face {
  font-family: 'Plus Jakarta Sans';
  font-style: normal;
  font-weight: 400 800;
  font-display: swap;
  src: url('/fonts/plus-jakarta-sans-latin.woff2') format('woff2');
  unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02BB-02BC, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+0304, U+0308, U+0329, U+2000-206F, U+20AC, U+2122, U+2191, U+2193, U+2212, U+2215, U+FEFF, U+FFFD;
}

:root {
  --font-sans: 'Plus Jakarta Sans', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, sans-serif;
  --font-mono: 'JetBrains Mono', monospace;
  --sat: env(safe-area-inset-top);
  --sab: env(safe-area-inset-bottom);
}

* {
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}

/* Come src/tailwind.css: body con clip, non hidden, se no «sticky» non
   tiene fermo niente sul telefono (19/09/2026). */
html {
  overflow-x: hidden;
  min-height: 100%;
}
body {
  overflow-x: clip;
  min-height: 100%;
}

body {
  font-family: var(--font-sans);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  -moz-osx-font-smoothing: grayscale;
  padding-bottom: calc(5.5rem + env(safe-area-inset-bottom, 12px));
}

main {
  padding-bottom: 2.5rem;
}

#session-tabs-container {
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
  scrollbar-width: none;
}

#session-tabs-container::-webkit-scrollbar {
  display: none;
}

.session-tab-btn {
  flex-shrink: 0;
  white-space: nowrap;
}

.font-mono-digits {
  font-family: var(--font-mono);
}

/* Custom Scrollbar */
::-webkit-scrollbar {
  width: 5px;
  height: 5px;
}

::-webkit-scrollbar-track {
  background: rgba(15, 23, 42, 0.6);
}

::-webkit-scrollbar-thumb {
  background: rgba(100, 116, 139, 0.4);
  border-radius: 9999px;
}

::-webkit-scrollbar-thumb:hover {
  background: rgba(148, 163, 184, 0.6);
}

/* Glassmorphism & Card styling */
.glass-panel {
  background: rgba(17, 24, 39, 0.88);
  backdrop-filter: blur(16px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(16px);
  border: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.08);
}

.glass-card {
  background: rgba(30, 41, 59, 0.75);
  backdrop-filter: blur(10px);
  border: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.06);
}

/* Bottom Nav Mobile Glass */
.mobile-bottom-nav {
  background: rgba(15, 23, 42, 0.96);
  backdrop-filter: blur(20px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(20px);
  border-top: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.12);
  padding-bottom: calc(0.35rem + env(safe-area-inset-bottom, 8px));
}

/* Pulse animations for active timer states */
@keyframes pulse-ring-emerald {
  0% {
    transform: translate(-50%, 0) scale(0.98);
    box-shadow: 0 0 0 0 rgba(16, 185, 129, 0.7);
  }
  70% {
    transform: translate(-50%, 0) scale(1);
    box-shadow: 0 0 0 12px rgba(16, 185, 129, 0);
  }
  100% {
    transform: translate(-50%, 0) scale(0.98);
    box-shadow: 0 0 0 0 rgba(16, 185, 129, 0);
  }
}

@keyframes pulse-ring-amber {
  0% {
    transform: translate(-50%, 0) scale(0.98);
    box-shadow: 0 0 0 0 rgba(245, 158, 11, 0.7);
  }
  70% {
    transform: translate(-50%, 0) scale(1);
    box-shadow: 0 0 0 12px rgba(245, 158, 11, 0);
  }
  100% {
    transform: translate(-50%, 0) scale(0.98);
    box-shadow: 0 0 0 0 rgba(245, 158, 11, 0);
  }
}

.timer-phase-rest {
  border-color: rgba(16, 185, 129, 0.5) !important;
  animation: pulse-ring-emerald 2s infinite cubic-bezier(0.4, 0, 0.6, 1);
}

.timer-phase-work {
  border-color: rgba(245, 158, 11, 0.6) !important;
  animation: pulse-ring-amber 2s infinite cubic-bezier(0.4, 0, 0.6, 1);
}

.timer-paused {
  animation: none !important;
  opacity: 0.92;
}

/* Badge bloccato */
.badge-locked {
  background: rgba(239, 68, 68, 0.15);
  color: #f87171;
  border: 1px solid rgba(239, 68, 68, 0.3);
}

.badge-target {
  background: rgba(59, 130, 246, 0.15);
  color: #60a5fa;
  border: 1px solid rgba(59, 130, 246, 0.3);
}

/* Touch-friendly inputs */
input,
select,
button {
  touch-action: manipulation;
}

/* Campi a 16 px sul telefono (26/09/2026, issue #18/#19 di Framontresor/fitlog).
   Lo zoom della pagina era vietato (user-scalable=no): chi vede poco non poteva
   ingrandire con due dita. Sbloccandolo, su iPhone un campo con il testo sotto i
   16 px fa ingrandire la pagina appena lo si tocca - a ogni kg scritto durante
   l'allenamento. La regola alza i campi piccoli a 16 px e non abbassa quelli
   grandi (PIN a 24 e 20 px). Solo dove si tocca: col mouse non cambia niente.
   I riquadri centrati (kg, ripetizioni, RPE) perdono un po' di margine interno,
   altrimenti a 16 px «8+8» non ci sta.
   Il selettore della settimana resta piccolo, scelto da Francesca: a 16 px nella
   sua larghezza si leggeva «Se…», e allargarlo riporta la riga dei giorni su due
   righe (19/09). Il prezzo: su iPhone toccarlo ingrandisce la pagina, ma si tocca
   una volta a settimana, non a ogni serie. L'esclusione sta dentro :where(), che non
   aggiunge forza alla regola: con un semplice :not(#id) la regola batteva anche
   text-2xl e il PIN scendeva da 24 a 16 px (visto il 26/09). */
@media (pointer: coarse) {
  :is(input, select, textarea):where(:not(#week-selector)) {
    font-size: max(16px, 1em);
  }
  :is(input, select, textarea):where(:not(#week-selector)):is(.text-xs, .text-sm, .text-\[10px\], .text-\[11px\], .text-\[12px\], .text-\[13px\]) {
    font-size: 16px;
  }
  input.text-center:is(.text-xs, .text-sm) {
    padding-left: 2px;
    padding-right: 2px;
  }
}

/* Active touch state */
button:active {
  transform: scale(0.97);
}

.theme-pink {
  --accent-50: rgb(253 242 248);
  --accent-100: rgb(252 231 243);
  --accent-300: rgb(249 168 212);
  --accent-400: rgb(244 114 182);
  --accent-500: rgb(236 72 153);
  --accent-600: rgb(219 39 119);
}

.theme-pink body,
body.theme-pink {
  background:
    radial-gradient(circle at top center,
      rgba(190, 24, 93, .15),
      transparent 40%),
    #020617;
}

.theme-pink #main-header {
  background: linear-gradient(135deg,
      #9d174d,
      #be185d,
      #db2777);
}

.theme-pink .fitlog-logo {
  background: linear-gradient(135deg,
      #ec4899,
      #f9a8d4);
}

.line-clamp-2 {
  display: -webkit-box;
  -webkit-line-clamp: 2;
  -webkit-box-orient: vertical;
  overflow: hidden;
}

.line-clamp-3 {
  display: -webkit-box;
  -webkit-line-clamp: 3;
  -webkit-box-orient: vertical;
  overflow: hidden;
}

/* ==========================================================================
   Print Media Styles (Export PDF & Physical Printing)
   ========================================================================== */
@media print {
  body {
    background: #ffffff !important;
    color: #0f172a !important;
    padding-bottom: 0 !important;
  }

  header,
  footer,
  nav,
  #bottom-nav,
  #floating-timer-widget,
  #global-timer-bar,
  #floating-notes-indicator,
  .toast,
  .modal,
  button,
  #history-add-new-btn {
    display: none !important;
  }

  main {
    max-width: 100% !important;
    padding: 0 !important;
    margin: 0 !important;
  }

  .glass-panel,
  .bg-slate-900,
  .bg-slate-800,
  .bg-slate-950 {
    background: #ffffff !important;
    color: #0f172a !important;
    border: 1px solid #cbd5e1 !important;
    box-shadow: none !important;
    page-break-inside: avoid;
    margin-bottom: 12px !important;
  }

  h1, h2, h3, h4, h5, strong, p, span, div {
    color: #0f172a !important;
    text-shadow: none !important;
  }

  .text-slate-400, .text-slate-500, .text-slate-300 {
    color: #475569 !important;
  }

  .border-slate-700, .border-slate-800, .border-slate-700\/60 {
    border-color: #e2e8f0 !important;
  }

  .bg-indigo-500\/20, .bg-indigo-600\/20, .bg-emerald-500\/20 {
    background: #f1f5f9 !important;
    border-color: #cbd5e1 !important;
  }
}
/*
 * LA SCHEDA NUOVA (22/10/2026, Francesca: la tavola B «Energia» di
 * docs/proposte-grafiche, con lo sfondo che si sceglie dal menu ⚙️).
 *
 * I colori sono variabili --s-*: qui sotto quelli dello sfondo «Nero», e
 * app.js li riscrive con quelli dello sfondo scelto, calcolati da
 * services/sfondo-scheda.js (scritte, riquadri, bordi, accento). Valgono solo
 * mentre si guarda l'allenamento: html.vista-allenamento, messo da switchView.
 * La testata e la barra in fondo restano come sono.
 */

/* Barlow Condensed non e' un font variabile: un file per spessore, solo latin. */
@font-face {
  font-family: 'Barlow Condensed';
  font-style: normal;
  font-weight: 700;
  font-display: swap;
  src: url('/fonts/barlow-condensed-700-latin.woff2') format('woff2');
  unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02BB-02BC, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+0304, U+0308, U+0329, U+2000-206F, U+20AC, U+2122, U+2191, U+2193, U+2212, U+2215, U+FEFF, U+FFFD;
}

@font-face {
  font-family: 'Barlow Condensed';
  font-style: normal;
  font-weight: 800;
  font-display: swap;
  src: url('/fonts/barlow-condensed-800-latin.woff2') format('woff2');
  unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02BB-02BC, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+0304, U+0308, U+0329, U+2000-206F, U+20AC, U+2122, U+2191, U+2193, U+2212, U+2215, U+FEFF, U+FFFD;
}

:root {
  --s-sfondo: #0e0f11;
  --s-testo: #f3f4f1;
  --s-testo-2: #d1d2cf;
  --s-tenue: #9c9d9c;
  --s-debole: #757676;
  --s-superficie: #191a1c;
  --s-superficie-2: #232425;
  --s-superficie-3: #303133;
  --s-bordo: #353637;
  --s-bordo-forte: #454647;
  /* il colore di partenza dell'app dell'atleta, lime spento (24/10/2026, services/sfondo-scheda.js) */
  --s-accento: #b8cc5a;
  --s-su-accento: #111111;
  --c-app: #b8cc5a;
  --c-su-app: #111111;
  /* IL CARATTERE DI PRIMA (25/10/2026, Francesca: «il tipo di carattere che è in uso
     adesso nelle schede e sull'app coach è troppo grande, torniamo a utilizzare il
     formato di carattere precedente»). La tavola B scriveva titoli, serie e timer in
     Barlow Condensed maiuscolo e grande; ora tornano in Plus Jakarta Sans, in
     minuscolo, con le misure di prima della tavola (titolo 18/24 px, nome
     dell'esercizio 16/18 px, timer 20/24 px). La variabile resta, per non toccare
     ogni regola: vale il carattere di sempre. Barlow resta solo nel logo, disegnato. */
  --font-condensata: var(--font-sans);
}

.font-condensata {
  font-family: var(--font-condensata);
}

html.vista-allenamento body {
  background: var(--s-sfondo);
  color: var(--s-testo);
}

/* --- Quello che c'era gia' nella scheda (circuiti, benessere, riscaldamento,
   giorni, promemoria delle lezioni): i grigi di Tailwind diventano i colori
   dello sfondo. Una scritta bianca su un bottone pieno (verde, indaco,
   sfumato) resta bianca: lo sfondo non la tocca. --- */
html.vista-allenamento main :is(.text-white, .text-slate-100, .text-slate-200):not([class*="bg-"]:not([class*="bg-slate-"]):not([class*="bg-transparent"])) {
  color: var(--s-testo);
}
html.vista-allenamento main :is([class*=" hover:text-white"], [class^="hover:text-white"]):hover:not([class*="bg-"]:not([class*="bg-slate-"]):not([class*="bg-transparent"])) {
  color: var(--s-testo);
}
html.vista-allenamento main .text-slate-300 { color: var(--s-testo-2); }
html.vista-allenamento main :is(.text-slate-400, .text-slate-500) { color: var(--s-tenue); }
html.vista-allenamento main :is(.text-slate-600, .text-slate-700) { color: var(--s-debole); }
html.vista-allenamento main :is([class^="bg-slate-9"], [class*=" bg-slate-9"], .glass-panel) {
  background-color: var(--s-superficie);
}
html.vista-allenamento main :is([class^="bg-slate-8"], [class*=" bg-slate-8"]) {
  background-color: var(--s-superficie-2);
}
html.vista-allenamento main :is([class*=" hover:bg-slate-7"], [class*=" hover:bg-slate-8"]):hover {
  background-color: var(--s-superficie-3);
}
html.vista-allenamento main :is([class*=" border-slate-"], [class^="border-slate-"]),
html.vista-allenamento main .glass-panel:not([class*=" border-"]) {
  border-color: var(--s-bordo);
}
html.vista-allenamento main [class*="divide-slate-"] > * + * { border-color: var(--s-bordo); }
html.vista-allenamento main :is([class*="placeholder-slate-"], [class*="placeholder:text-"])::placeholder { color: var(--s-debole); }
html.vista-allenamento main .glass-panel {
  backdrop-filter: none;
  -webkit-backdrop-filter: none;
}

/* Su uno sfondo chiaro i colori pensati per lo scuro (giallo, verde, indaco
   chiari) non si leggono: le stesse tinte, scure. */
html.vista-allenamento[data-sfondo-chiaro] main [class*="text-amber-"] { color: #92400e; }
html.vista-allenamento[data-sfondo-chiaro] main :is([class*="text-emerald-"], [class*="text-teal-"]) { color: #047857; }
html.vista-allenamento[data-sfondo-chiaro] main :is([class*="text-indigo-"], [class*="text-purple-"]) { color: #4338ca; }
html.vista-allenamento[data-sfondo-chiaro] main :is([class*="text-rose-"], [class*="text-pink-"]) { color: #be123c; }
html.vista-allenamento[data-sfondo-chiaro] main [class*="text-sky-"] { color: #0369a1; }
html.vista-allenamento[data-sfondo-chiaro] main [class*="-950/"] {
  background-color: var(--s-superficie-2);
  background-image: none;
}
/* ...tranne su un bottone pieno, dove resta il bianco. */
html.vista-allenamento[data-sfondo-chiaro] main :is(.bg-emerald-500, .bg-emerald-600, .bg-indigo-600, [class*="bg-gradient"]),
html.vista-allenamento[data-sfondo-chiaro] main :is(.bg-emerald-500, .bg-emerald-600, .bg-indigo-600, [class*="bg-gradient"]) [class*="text-"] {
  color: #ffffff;
}

/* --- La scheda nuova --- */
.s-testata-titolo {
  font-family: var(--font-condensata);
  font-weight: 800;
  color: var(--s-testo);
}
.s-etichetta {
  font-size: 12px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.04em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--s-tenue);
}
.s-segmenti {
  display: flex;
  gap: 4px;
}
.s-segmento {
  flex: 1 1 0;
  min-width: 0;
  padding: 6px 0;
  border: 0;
  background: transparent;
}
button.s-segmento { cursor: pointer; }
button.s-segmento:active { transform: none; }
.s-segmento > span {
  display: block;
  height: 5px;
  border-radius: 3px;
  background: linear-gradient(90deg, var(--s-accento) var(--pieno, 0%), var(--s-superficie-3) var(--pieno, 0%));
}
.s-segmento[aria-current] > span {
  box-shadow: 0 0 0 1.5px var(--s-sfondo), 0 0 0 3px var(--s-testo-2);
}

.s-bottone {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 6px;
  min-height: 44px;
  padding: 0 14px;
  border-radius: 12px;
  border: 1px solid var(--s-bordo-forte);
  background: transparent;
  color: var(--s-testo);
  font-size: 14px;
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
  transition: background-color 0.15s;
}
.s-bottone:hover { background: var(--s-superficie-2); }
/* «hidden» vale anche qui: le regole della scheda vengono dopo quelle di Tailwind. */
:is(.s-bottone, .s-pillola, .s-segmento).hidden { display: none; }
.s-bottone:disabled { opacity: 0.35; cursor: default; }
.s-bottone-accento {
  border-color: transparent;
  background: var(--s-accento);
  color: var(--s-su-accento);
  font-weight: 800;
}
.s-bottone-accento:hover { background: var(--s-accento); filter: brightness(1.06); }
.s-bottone-pieno {
  border-color: transparent;
  background: var(--s-testo);
  color: var(--s-sfondo);
  font-weight: 800;
}
.s-bottone-pieno:hover { background: var(--s-testo-2); }

/* L'esercizio */
.s-esercizio + .s-esercizio {
  margin-top: 28px;
  padding-top: 24px;
  border-top: 1px solid var(--s-bordo);
}
.s-numero {
  font-family: var(--font-condensata);
  font-size: 14px;
  font-weight: 800;
  color: var(--s-accento);
}
.s-nome {
  margin: 0;
  font-family: var(--font-condensata);
  font-size: 18px;
  font-weight: 700;
  line-height: 1.25;
  color: var(--s-testo);
  overflow-wrap: anywhere;
  text-align: left;
}
.s-indicazioni {
  margin-top: 6px;
  font-family: var(--font-condensata);
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  line-height: 1.3;
  color: var(--s-testo-2);
}
.s-pillola {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 6px;
  min-height: 36px;
  padding: 0 12px;
  border-radius: 999px;
  border: 1px solid var(--s-bordo-forte);
  background: transparent;
  color: var(--s-testo);
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  text-decoration: none;
  cursor: pointer;
}
.s-pillola:hover { background: var(--s-superficie-2); }
.s-pillola-piena,
.s-pillola-piena:hover {
  border-color: transparent;
  background: var(--s-superficie-2);
  color: var(--s-testo-2);
  cursor: default;
}
.s-nota-coach {
  font-size: 13px;
  line-height: 1.45;
  color: var(--s-testo-2);
  background: var(--s-superficie);
  border-radius: 12px;
  padding: 10px 12px;
}
.s-nota-coach b { color: var(--s-testo); }
/* Un avviso piccolo sotto le pillole: da dove viene il carico proposto. */
.s-avviso {
  flex-basis: 100%;
  margin: 0;
  font-size: 12.5px;
  line-height: 1.35;
  color: var(--s-tenue);
}

/* Le serie: fatte, quella aperta, quelle da fare */
.s-serie {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 12px;
  min-height: 52px;
  padding: 6px 8px 6px 14px;
  border-radius: 14px;
}
.s-serie-numero {
  flex-shrink: 0;
  width: 18px;
  font-family: var(--font-condensata);
  font-size: 15px;
  font-weight: 700;
  text-align: center;
  color: var(--s-debole);
}
.s-serie-testo {
  flex: 1 1 auto;
  min-width: 0;
  min-height: 44px;
  font-family: var(--font-condensata);
  font-weight: 700;
  text-align: left;
  background: none;
  border: 0;
  padding: 0;
  cursor: pointer;
}
.s-serie-testo:active { transform: none; }
.s-serie-fatta {
  min-height: 60px;
  background: var(--s-superficie);
}
.s-serie-fatta .s-serie-testo { font-size: 17px; color: var(--s-testo); }
.s-serie-rpe { font-size: 14px; color: var(--s-tenue); }
.s-serie-dafare { border: 1px dashed var(--s-bordo-forte); }
.s-serie-dafare .s-serie-testo { font-size: 15px; color: var(--s-tenue); }
.s-serie-aperta {
  align-items: flex-end;
  gap: 8px;
  padding: 12px 8px 12px 12px;
  background: var(--s-superficie);
  border: 2px solid var(--s-accento);
}
.s-serie-aperta .s-serie-numero { color: var(--s-accento); padding-bottom: 12px; }
.s-casella { flex: 1 1 0; min-width: 0; }
.s-casella > span {
  display: block;
  margin-bottom: 4px;
  font-size: 10px;
  font-weight: 800;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-align: center;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--s-tenue);
}
.s-casella > input {
  display: block;
  width: 100%;
  min-width: 0;
  height: 48px;
  box-sizing: border-box;
  padding: 0 2px;
  border-radius: 10px;
  border: 1px solid var(--s-bordo-forte);
  background: var(--s-sfondo);
  color: var(--s-testo);
  font-family: var(--font-condensata);
  font-size: 18px;
  font-weight: 700;
  text-align: center;
}
.s-casella > input::placeholder { color: var(--s-debole); }
.s-casella > input:focus { outline: 2px solid var(--s-accento); outline-offset: 1px; }
.s-spunta {
  flex-shrink: 0;
  display: grid;
  place-items: center;
  width: 48px;
  height: 48px;
  border-radius: 50%;
  border: 2px solid var(--s-accento);
  background: transparent;
  color: var(--s-accento);
  cursor: pointer;
}
.s-spunta-piena {
  border-color: transparent;
  background: var(--s-accento);
  color: var(--s-su-accento);
}
.s-medaglia { display: block; font-size: 12px; line-height: 1; }

/* In fondo: l'esercizio prima e quello dopo, fermi sopra la barra dell'app.
   Fissi e non «sticky»: in fondo alla pagina finivano sotto il timer. La
   pagina si allunga di quanto sono alti, per non coprire «Salva nel Diario». */
.s-piede {
  position: fixed;
  left: 0;
  right: 0;
  bottom: calc(3.5rem + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  z-index: 35;
  display: flex;
  gap: 10px;
  max-width: 40rem;
  margin: 0 auto;
  padding: 10px 12px;
  background: var(--s-sfondo);
  border-top: 1px solid var(--s-bordo);
}
.s-piede > .s-bottone { flex: 1 1 0; min-width: 0; }
.s-piede > .s-bottone > span { min-width: 0; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
@media (min-width: 640px) {
  .s-piede { bottom: calc(4rem + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); border: 1px solid var(--s-bordo); border-radius: 16px; }
}
body:has(#view-workout:not(.hidden) .s-piede) {
  padding-bottom: calc(5.5rem + 4.5rem + env(safe-area-inset-bottom, 12px));
}

/* Il recupero e gli altri timer: i colori della scheda, ovunque si guardi */
#global-timer-banner {
  background: var(--s-superficie);
  border-color: var(--s-bordo);
  color: var(--s-testo);
  backdrop-filter: none;
  -webkit-backdrop-filter: none;
}
#global-timer-banner.timer-phase-rest,
#global-timer-banner.timer-phase-work {
  border-color: var(--s-accento) !important;
  animation: none;
}
/* Il timer come prima della tavola B: cifre a larghezza fissa, 24 px (20 sul telefono). */
#timer-countdown-display {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 24px;
  font-weight: 800;
  line-height: 1;
  letter-spacing: 0.04em;
  color: var(--s-accento);
}
/* Con l'esercizio prima e dopo in fondo alla scheda, il timer sta sopra. */
body:has(#view-workout:not(.hidden) .s-piede) #global-timer-banner {
  bottom: calc(8.25rem + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
}
@media (min-width: 640px) {
  body:has(#view-workout:not(.hidden) .s-piede) #global-timer-banner { bottom: calc(9rem + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); }
}

/* Sul telefono piu' piccola (22/10/2026, Francesca, sul suo telefono a 360 px:
   «i caratteri sono troppo grandi»). La tavola B e' disegnata a 390 px senza la
   testata e la barra dell'app; qui ci stanno anche loro. Dal tablet in su
   restano le misure della tavola. */
@media (max-width: 639px) {
  .s-etichetta { font-size: 11px; }
  .s-bottone { min-height: 40px; padding: 0 12px; font-size: 13px; border-radius: 11px; }
  .s-numero { font-size: 13px; }
  .s-nome { font-size: 16px; }
  .s-indicazioni { margin-top: 4px; font-size: 13px; }
  .s-pillola { min-height: 32px; padding: 0 10px; font-size: 12px; }
  .s-nota-coach { font-size: 12.5px; padding: 8px 10px; }
  .s-serie { min-height: 46px; gap: 10px; padding: 5px 6px 5px 12px; }
  .s-serie-numero { font-size: 14px; }
  .s-serie-testo { min-height: 40px; }
  .s-serie-fatta { min-height: 52px; }
  .s-serie-fatta .s-serie-testo { font-size: 16px; }
  .s-serie-rpe { font-size: 13px; }
  .s-serie-dafare .s-serie-testo { font-size: 14px; }
  .s-serie-aperta { gap: 6px; padding: 10px 6px 10px 10px; }
  .s-serie-aperta .s-serie-numero { padding-bottom: 10px; }
  .s-casella > span { font-size: 9.5px; margin-bottom: 3px; }
  .s-casella > input { height: 42px; font-size: 17px; border-radius: 9px; }
  .s-spunta { width: 42px; height: 42px; }
  .s-spunta > svg { width: 19px; height: 19px; }
  .s-avviso { font-size: 11.5px; }
  .s-piede { padding: 8px 12px; }
  #timer-countdown-display { font-size: 20px; }
  body:has(#view-workout:not(.hidden) .s-piede) #global-timer-banner {
    bottom: calc(7.5rem + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  }
}

/* Il colore dell'app dell'atleta (22/10/2026), scelto dal coach nella scheda
   dell'atleta; di partenza il giallo della scheda. Sulla testata e sulla barra
   in fondo, sempre scure, e' --c-app; sulla scheda, dove lo sfondo cambia, e'
   l'accento --s-accento. I valori li scrive services/sfondo-scheda.js. */
.colore-app-pieno { background: var(--c-app); color: var(--c-su-app); }
/* Il logo in alto (22/10/2026, Francesca: il fulmine lime): quadrato scuro, fulmine del
   colore dell'app, come l'icona. */
.colore-app-logo { background: #16181b; border: 1px solid #2a2d32; color: var(--c-app); }
.colore-app-testo { color: var(--c-app); }
.colore-app-tenue {
  background: color-mix(in srgb, var(--c-app) 15%, transparent);
  border: 1px solid color-mix(in srgb, var(--c-app) 40%, transparent);
  color: var(--c-app);
}
.s-giorno-attivo { background: var(--s-accento); color: var(--s-su-accento); }
.s-accento-tenue {
  background: color-mix(in srgb, var(--s-accento) 12%, transparent);
  border: 1px solid color-mix(in srgb, var(--s-accento) 40%, transparent);
  color: var(--s-accento);
}
.s-barra-accento { background: var(--s-accento); }

/* LA TESTATA DELLA GIORNATA SUL TELEFONO (28/10/2026, Francesca: «la parte
   dell'intestazione deve essere ridotta ... lasciare solo il titolo della scheda
   per la giornata, i serbatoi della progressione ... lasciando maggior spazio
   all'esercizio corrente»; scelta A). Restano il titolo con ✅ e ⏱ in piccolo,
   📝 e ☰ solo icona, i serbatoi. Il resto si apre toccando «Sett. 3 · G1» nella
   barra (body.dettagli-aperti, preparaDettagliTestata in app.js): settimana e
   giorni col programma, focus e data, «gia' nel diario», durata e muscoli.
   Dal tablet in su non cambia niente. */
@media (max-width: 639.98px) {
  #workout-session-title { flex: 1 1 0%; }
  #testata-breve:not(.hidden) { display: inline-flex; order: 1; }
  #testata-azioni { order: 2; }
  #testata-dettagli { order: 3; flex-basis: 100%; }
  #testata-azioni .testo-largo { display: none; }
  #athlete-settimana-giorno::after { content: " ▾"; }
  body.dettagli-aperti #athlete-settimana-giorno::after { content: " ▴"; }
  body:not(.dettagli-aperti):not(.prima-pagina) #settimana-giorno-riga,
  body:not(.dettagli-aperti) #week-focus-badge,
  body:not(.dettagli-aperti) #testata-dettagli,
  body:not(.dettagli-aperti) #workout-gia-salvato,
  body:not(.dettagli-aperti) #workout-analisi,
  body:not(.dettagli-aperti) #athlete-allenamento-breve { display: none !important; }
  /* Nella prima pagina della giornata (body.prima-pagina, app.js) settimana e giorni
     restano in vista e grandi, da toccare senza sbagliare (28/10/2026). */
  body.prima-pagina:not(.dettagli-aperti) #settimana-giorno-riga { margin-bottom: 10px; }
  body.prima-pagina #week-selector { height: 40px; width: 7.25rem; padding-left: 8px; padding-right: 22px; font-size: 13px; border-radius: 12px; }
  body.prima-pagina #session-tabs-container > button { min-width: 2.25rem; height: 40px; font-size: 15px; border-radius: 12px; }
  body.prima-pagina #session-tabs-container > span { font-size: 11px; }
}
@media (min-width: 640px) {
  #testata-breve { display: none !important; }
  #testata-azioni { order: 4; }
}
/* Aperte le note, il gruppo prende tutta la riga e il campo sta sotto, largo. */
#testata-azioni:has(> #note-seduta[open]) { flex-basis: 100%; }
#note-seduta[open] { flex: 1 1 0%; }

/* La pagina iniziale (01/11/2026): con tanti esercizi «Inizia» resta in vista, sopra
   il menu in basso, senza dover scorrere fino in fondo. */
#oggi-inizia {
  position: sticky;
  bottom: calc(4rem + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  z-index: 10;
}
/* Quello tenue ha il fondo trasparente: sopra l'elenco che scorre deve coprirlo. */
#oggi-inizia:not(.s-bottone-accento) { background: var(--s-superficie-3); }
/* Serie diverse fra loro fanno una riga lunga: va a capo, e il nome resta leggibile. */
.oggi-numeri { max-width: 55%; }
/* La freccia della scheda: piccola da vedere, ma da toccare col dito. */
#torna-a-oggi { min-width: 32px; min-height: 32px; margin-left: -8px; justify-content: center; }